Книга чертежи тренажеров спортзал

Некоторое время назад мы писали о двух наших участницах, Эмили и Лиселле, которые начали свой путь в тренажерном зале под руководством персонального тренера. В предыдущем посте мы рассказали, как проходили занятия девушек с тренером, но это было только начало процесса. После совместных тренировок личный тренер MyFitness Вирджиния Наргла составила для девушек план самостоятельных занятий. Давайте спросим у них, как идут дела с самостоятельными тренировками и как тренер оценивает весь процесс?

Начало тренировок: персональные тренировки и самостоятельный тренировочный план

Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров. Но на самом деле большинство залов устроены одинаково: в них выделяют несколько зон, в каждой из которых спортивный инвентарь собран специально для определенных видов тренировок. Например, в силовой зоне можно заниматься на тренажерах, которые задействуют только конкретные группы мышц.

Поставщик оборудования и отраслевых решений для фитнеса. Реабилитация и восстановление. Антисептики и дезинфицирующие средства. Для дома. Блог Новости фитнес-индустрии.

Что лучше - беговая дорожка или эллиптический тренажер

В голове только одна мысль: «Я буду выглядеть глупо». Не переживайте! Эта статья заменяет первые две тренировки-адаптации в качалке : вы узнаете, какие выполнять упражнения и как правильно начать тренировки, чтобы никто не догадался, что вы тут в первый раз.

Похожие статьи

• Душ своими руками чертеж фото
• Сделать мангал фото - Мангалы из металла своими руками по фото и чертежам
• Мебель в домашних условиях с чертежами - Козырек над входом
• Как сделать стеллаж для книг своими руками из досок