Не могу контролировать своими руками

Селфхарм — это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения самому себе вреда. Такое поведение специалисты также называют аутоагрессией.

Как контролировать свои эмоции в любой ситуации

Редко можно встретить человека , который всегда хладнокровен, спокоен и способен трезво мыслить, принимая оптимальные решения в сложных ситуациях. Эмоции возникают сами по себе, мы не можем контролировать их появление. Но мы способны приложить усилие и остановиться перед тем, как действовать импульсивно под влиянием сильных чувств. Это и есть управление своими эмоциями: осознание внутренних переживаний, пауза , выбор дальнейшего поведения. Эмоции — это то, что делает нас людьми.

У меня шизоаффективное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и синдром Аспергера — первые признаки были в подростковом возрасте, диагнозы поставили несколько лет назад. В детстве я впервые я поняла, что мне сложно определять эмоции и чувства. Если появляется тяжесть в груди, скорее всего, это отрицательные эмоции — грусть, печаль, обида.

«Злость и радость одинаково пресные»: истории людей, которые не понимают свои чувства

Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям в виде развития неврастении. Нестабильное эмоциональное состояние сказывается на работе и личной жизни человека. Но невроз, как и любое другое расстройство, можно вылечить с помощью профессиональных специалистов и различных методов терапии. Об этом подробнее расскажем в данной статье.

Похожие статьи

• Водяная помпа для самогонного аппарата
• Сертификат для любимого на 5000 баллов своими руками - Подарочные сертификаты в СПА салон в Москве :
• Дятел материала своими руками - Проект «Помогите птицам!» (старшая группа, краткосрочный)
• Приготовления браги для самогона - Этап Атака диеты Дюкана на 1, 5, 7 или 10 дней. Меню