Печенье для кормящих мам рецепты простые и вкусные
Меню для кормящей мамы
Это длинный-длинный, но, надеюсь, полезным многим пост создала, глядя на огромное количество вопросов на форуме про питание кормящих мам и кучу жалоб девочек на то, что ЕСТЬ-ТО нам НЕЧЕГО что на проверку оказывается совершенно не так:! Результат порадовал. Надеюсь, мои рецепты или хотя бы перечень разрешенных продуктов будут полезны многим мамочкам и скрасят ваши обеды и ужины:.
Вопрос питания волнует многих молодых мам с первых дней после выписки из роддома. Нередко женщины впадают в крайности. Налегают на калорийную пищу, «чтобы молоко было жирным». Или изматывают себя строгой диетой «от педиатра», ограничивая свой рацион кашей , отварным мясом и чаем с фенхелем, дескать, потому что остальное вызывает у младенца колики , газы, высыпания …. Но что если мы скажем, что рацион мамы грудничка может и должен быть разнообразным, а еда — вкусной?
овсяное печенье для кормящих мам рецепт
На дворе конец осени. Начинает ощущаться дефицит солнечных дней, витаминов и овощей в рационе. Поэтому, чтобы продолжать активный образ жизни и чтобы на все хватало сил, стоит по-максимуму использовать те ресурсы, которые есть в доступе. Поговорим про тыкву!
