Цветная капуста в омлете рецепт

Цветная капуста по праву занимает важное место здоровом рационе питания. Низкая калорийность в ней сочетается с высоким содержанием антиоксидантных, противовоспалительных и антиканцерогенных веществ. Регулярное употребление цветной капусты защищает сердце, улучшает работу мозга и способствует снижению веса. В нашем рецепте полезные свойства капусты дополнены легкоусвояемым яичным белком и небольшим количеством аппетитного сыра.

Диетический омлет из цветной капусты

Цветную капусту разобрать на соцветия, вымыть и варить в течение 5 минут. Слить воду. Укроп промыть и измельчить. Главная Рецепты Омлет с цветной капустой в духовке. Основное блюдо.

Омлет с цветной капустой и куркумой

Alice Ricci Поваренок 4 уровня. Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно! Категория: Горячие блюда Блюда из яиц. Время приготовления: 15 минут. Очень рада поделиться с вами очередным рецептом быстрого и сытного завтрака.

Быстрый омлет с цветной капустой

Пошаговый рецепт с фото	119	Сырые яйца взбить с соевым соусом, влить смесь в сотейник с обжаренными овощами и запекать под крышкой на небольшом огне минут. Омлет можно приготовить с добавлением мясных продуктов, зеленого горошка или кукурузы.
Оставить отзыв	367	Цветную капусту отварить в подсоленной воде, разобрать на мелкие кочешки; затем сложить кочешки в однопорционную сковороду, смазанную маслом, залить белками, смешанными с молоком, полить сметаной и запечь. Капусту подать к столу в той же сковороде, в которой запекали.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г	86	Блюда из яиц, наверное, одни из самых распространенных завтраков.
Пошаговый рецепт с фото	305	Оставьте фотоотзыв. Завтрак Омлет.
Пищевая ценность порции	148	Для любителей цветной капусты, таких, как я, предлагаю рецепт простого и быстрого омлета с этим замечательным овощем.
	123	Эти значения приблизительные и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.
	194	Примечание: раскладка продуктов для блюд рассчитана на однократный прием пищи для одного больного. Категория: блюда из овощей.
	258	Этот гарнир идеально подходит и к мясу, и к птице, а если не добавлять сливочное масло, получится прекрасная постная еда с ярким вкусом и ароматом.
	28	Предлагаю вариант отличного летнего завтрака. Омлет с цветной капустой — это не только быстрый завтрак для всей семьи, но и отличное, невероятно вкусное и полезное блюдо.

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на работу с данными файлами. Главная Рецепты Завтраки Диетический омлет из цветной капусты Диетический омлет из цветной капусты. Ингредиенты 1 порция. Яйцо куриное 6 шт. Молоко обезжиренное мл.

Похожие статьи

• Салат с капустой и копчёной курицей - Великолепная тройка рецептов салата с овощами и копченой куриц
• Аппликации для детей 6 лет своими руками - Аппликация из цветной бумаги своими руками для детей 6-7
• Картофель запеченный с цветной капустой
• Бездрожжевой пирог с капустой рецепт пошагово в духовке из